логин
пароль
Регистрация | Забыли пароль
актуальные кулинарные тренды
Добавить рецепт






Салаты

Вкусные салаты с фото - приготовление простых салатов по рецепту: овощные, крабовые, салаты из кабачков.
 
Курица с зеленью сделает ваш ужин идеальным. Блюдо наполнено белками и медленными углеводами. Питательно, вкусно и без лишних сантиметров!


Ингредиенты:

4 куриных бедрышка, очищенных от кожи и костей (2 бедрышка можно заменить половиной грудки, если вы хотите сделать салат еще более легким)
1 столовая ложка карри
большая горсть свежей рукколы (или любой другой зелени по вкусу)
4 сливовидных томата
оливковое масло по вкусу

Приготовление:

Разогреть в небольшой сковороде оливковое масло, порезать куриные бедрышки на небольшие кусочки и добавить их в сковороду. Жарить в течение 15 минут, периодически помешивая, затем добавить карри, увеличить огонь и жарить еще минут 5, пока курица не приобретет легкую золотистую корочку (к слову, золотистой она будет в любом случае, ведь добавлено карри! Но разумеется, говорится не столько о цвете, сколько о состоянии прожарки курицы).

Когда курица будет готова, положить рукколу в тарелки, сверху выложить кусочки курицы и добавить помидоры, разрезанные на четвертинки. Немного сбрызнуть оливковым маслом.

Приятного аппетита!!!
 
автор: Лялечка | обновлено: 2012-11-09 08:58:25 | просмотров: 7238
объект не оценен
оцените:
1
2
3
4
5
 
 

Комментарии

Комментариев пока нет, вы можете быть первым ;)
 
Сайт создан на основе бесплатной системы j2.ru