логин
пароль
Регистрация | Забыли пароль
актуальные кулинарные тренды
Добавить рецепт






Салаты

Вкусные салаты с фото - приготовление простых салатов по рецепту: овощные, крабовые, салаты из кабачков.
 
Еще одно оружие в борьбе с организмом, активно взявшимся запасать жир на зиму…


Необходимо:

300 г разных листовых салатов
1 горсть проростков сои
12 помидоров черри
1 морковь
1 стебель зеленого лука с луковичкой
1 ст. л. рубленной зелени
2 ст. л. очищенных тыквенных семечек
2 ст. л. очищенных семечек подсолнечника
сок и тертая цедра 1 лимона
2 зубчика чеснока
5 ст. л. белого винного уксуса
5 ст. л. оливкового масла
соль
молотый черный перец
немного меда

Листья салатов и проростки сои промыть и обсушить. Листья нарезать. Помидоры, морковь и зеленый лук вымыть. Каждый помидор порезать на 4 части. Морковь очистить и натереть на крупной терке. Зеленый лук почистить и нарезать вдоль тонкими полосками. Все перемешать, разложить по 4 салатникам и посыпать зеленью и семечками тыквы и подсолнечника.

Приготовить заправку для салата. Для этого чеснок очистить и нарубить. Сок и цедру лимона перемешать с чесноком, уксусом и растительным маслом, добавить 5 ст. л. воды и размешать все блендером. Посолить, поперчить, приправить медом и подать к салату.

Если вы следите за своим здоровьем и стараетесь правильно питаться, посмотрите также рецепты:
Баранина с кускусом и овощами,
Кабачки диетические в молочном соусе,
Йогуртовый торт.
 
автор: Zimka | обновлено: 2010-10-27 20:22:29 | просмотров: 7457
объект не оценен
оцените:
1
2
3
4
5
 
 

Комментарии

Комментариев пока нет, вы можете быть первым ;)
 
Сайт создан на основе бесплатной системы j2.ru